STRESS SYMPTOMER

Vi snupper en Panodil og tænker, at det nok skal gå over, men når de fysiske symptomer har banket på længe nok og vi ikke har lyttet efter, begynder de psykiske og adfærdsmæssige symptomer på stress. Vi kan opleve, at vi bliver kortluntede, irritable og utålmodige. Som regel er dette nogle af de første psykiske tegn på stress. Vi mærker en indre uro, fordi kroppen har aktiveret dit alarmberedskab og er klar og parat til at håndtere de belastninger, vi udsætter den for. Typisk vil denne akutte fase bevæge sig over i aggressivitet, angst eller udmattelse efter længere tids påvirkning. Her vil vi typisk begynde at miste fokus og koncentrationsevne, fordi det høje niveau af stresshormonet kortisol begynder at påvirke hjernen. Både vores korttidshukommelse og vores langtidshukommelse fungerer ikke helt som de plejer, og vi begynder at glemme helt elementære ting. Når stresshormonerne aktiveres, sættes de kognitive funktioner nemlig ud af funktion. For mange mennesker bliver dette til endnu en udfordring, som handler om at være bange for at lave fejl, fordi intellektet begynder at svigte. Vores hjerne er på overarbejde og begynder at sætte ud, når vi har allermest brug for det. Her vil mange opleve at følelser aftager i styrke og overtages af en fremmedgjorthed. Der kan opstå en oplevelse af meningsløshed, og det er meget almindeligt efter langvarig stresspåvirkning at denne tilstand udvikler sig til depressive tanker, lavt selvværd og uoverkommelighedsfølelser.