Langvarig stress symptomer
Symptomer på langvarig stress varierer fra person til person, men vil typisk komme til udtryk ved følgende symptomer:
- Svigtende hukommelse og forvirring
- Mangel på overblik, fokus og koncentration
- Angst og fysisk uro
- Alvorlige søvnproblemer
- Ukontrollabel tankemylder
- Manglende evne til at spænde af
- Følelsesløshed i hænder og/eller fødder
- Meningsløshed og depressiv tilstand
Som regel forbinder vi stress med travlhed, men stress kan skyldes mange andre faktoSymptomerne er kommet gradvist og derfor er daglig hovedpine, trykken for brystet og koncentrationsproblemer blevet ” the new normal” – noget vi bare lever med, fordi vi i en underskudssituation ikke evner andet. Mange kender oplevelsen af at være bevidst om, at noget er trivselsmæssigt helt galt, men alligevel holder vi ud til næste deadline, i forhåbning om at det hele løser sig liiiige om lidt. Vi når deadline og med det samme kommer der en ny. Det er skruen uden ende. Af mange forskellige grunde kan vi være ret vedholdende, når det gælder overbelastning i både arbejdsliv og privatliv. Derfor udvikler mange i dag desværre symptomer på alvorlig kronisk stress som resultat af en alt for lang belastningsperiode.rer og som regel er det en kombination af mange forhold, når vi udvikler stress. Typisk opstår stress, fordi vi oplever en kombination af et indre og ydre pres, hvor forventninger og krav ikke harmonerer med vores ressourcer. Det sætter gang i vores tankevirksomhed, hvor negative fortolkninger af en situation tager overhånd. Vi begynder at udvikle tankevaner, som er præget af bekymringer og grublerier og som begynder at køre i ring. Vi finder ikke løsninger der kan hjælpe os med at handle, men udvikler i stedet tankemylder som kommer ud af kontrol og tager pusten fra os. Tankerne er ofte præget af dårlig samvittighed, skyld, skam, bekymringer om fremtiden, katastrofetanker og fortrydelser.
Langvarig stress kan udvikle sig til psykiske og fysiske sygdomme
Langvarig stress har efterhånden en meget veldokumenteret direkte sammenhæng med en række af sygdomme. Enten som den direkte årsag til sygdommen når det gælder angst, depression eller hjerte-kar sygdomme eller som årsag til forværring af eksisterende sygdom, eksempelvis diabetes, visse former for allergier, leddegigt, psoriasis. Noget tyder også på, at langvarig stress kan være med til at fremprovokere sygdomme, som et menneske har latent anlæg for. Forskningen i forhold til udvikling af latent sygdom er dog stadig ikke entydig.
Fra kortvarig spidsbelastning til langvarig kronisk stress
Kortvarig stress er ikke i sig selv farligt. De fleste mennesker har oplevet at være spidsbelastede i en periode og det kan både sind og krop godt holde til, så længe vi bagefter får muligheden for at restituere og lade vores batterier op. Ved langvarig stressbelastning opstår alvorlige symptomer på at krop og sind overbelastes, fordi stresshormonerne ophobes i kroppen og begynder at tære på vores fysiske og psykiske ressourcer indefra. Vi glemmer at stoppe op og lade kroppen finde sin naturlige balance. Det slider på hele vores system og derfor kan langvarig stress med alvorlige stresssymptomer medføre risici for livstruende sygdom. Alvorlige symptomer på stress kan påvirke reguleringen af vores immunsystem og den ubalance kan føre til en øget betændelsestilstand i kroppen.Dette kan føre til depression, angstlidelser, infektion, autoimmune sygdomme og åreforkalkning i hjertet.
