Alvorlige symptomer på stress
Når din krop og dit sind over længere tid belastes af et for stort pres, kan du få så alvorlige symptomer på stress, at det bl.a. kan udvikle sig til psykisk sygdom. Mentalt kan du opleve frygt, vrede og forvirring, og ved voldsom belastning over længere tid kan du opleve tab af tidsfornemmelse, handlingslammelse, desperation, tankemylder og general ulyst, som over tid kan føre til angst eller depression.
Fra kortvarig spidsbelastning til langvarig kronisk stress
Kortvarig stress er ikke i sig selv farligt. De fleste mennesker har oplevet at være spidsbelastede i en periode og det kan både sind og krop godt holde til, så længe vi bagefter får muligheden for at restituere og lade vores batterier op. Ved langvarig stressbelastning opstår alvorlige symptomer på at krop og sind overbelastes, fordi stresshormonerne ophobes i kroppen og begynder at tære på vores fysiske og psykiske ressourcer indefra. Vi glemmer at stoppe op og lade kroppen finde sin naturlige balance. Det slider på hele vores system og derfor kan langvarig stress med alvorlige stresssymptomer medføre risici for livstruende sygdom. Alvorlige symptomer på stress kan påvirke reguleringen af vores immunsystem og den ubalance kan føre til en øget betændelsestilstand i kroppen. Dette kan føre til depression, angstlidelser, infektion, autoimmune sygdomme, åreforkalkning i hjertet.
Stress og manglende kropsbevidsthed
De alvorlige symptomer på stress er med til at kappe forbindelsen til kroppen. Vi mister simpelthen evnen til at kunne lytte til hvad vores krop har brug for. Vi mister kontakten til os selv og kan have svært ved at være i vores egen krop. Det kan være rigtig svært at erkende det alvorlige i den situation man er kommet i og tendensen til at dulme symptomerne med stimulanser ligger ofte lige for. Derfor er langvarig stresspåvirkning ofte suppleret af usund livsstil og somme tider afhængigheder.
Få hjælp til at komme ud af stresstilstanden
I et stresscoachingforløb ser jeg bredt på hele din livssituation. I mit arbejde med at håndtere, forebygge og behandle stress har jeg et holistisk syn på din situation og derfor er der ikke to forløb der er ens. Som mennesker reagerer vi meget forskelligt på stress og det er også meget forskelligt hvilke symptomer som kommer til udtryk. Selvom langvarig stress kan føre til alvorlige symptomer, er der bestemt en vej ud af stress, men det kan være nødvendigt at erkende, at du skal have professionel hjælp til at løse dine udfordringer.
